アタイズム

2歳0歳のむすことゆかいに暮らすおかんの記録

産後ダイエット

32歳、60kgからの産後ダイエット② 〜完母で始めるダイエット。ダイエットや筋トレ方法のために読んだ本など。

こんにちは、あたいです。 見てくださってありがとうございます。 まずは目標設定などをした前回。 www.atai-no-kosodate.com 今回は目標を達成するための自己分析や、やることについて。 産後ダイエットのために、まずは自己分析 なぜ太っているのか? 菓子…

32歳、60kgからの産後ダイエット① 〜まずは目標設定!いつから始める?食事制限は?

こんにちは、あたいです。 見てくださってありがとうございます。 体重が戻りません。 大変まずい状況です。 ただでさえ妊娠前「ちょっと太ったな〜」と思っていたタイミングだったので、ものすごい太っています。 妊娠前から、この出産が終わったら人生最後…